Comment être élevé par un narcissique nuit à votre estime de soi et à votre dynamique relationnelle

J'ai toujours été assez réticent à écrire sur le narcissisme en raison de mes expériences passées et de mon rôle de thérapeute. Je craignais que mes propres expériences ne soient considérées comme des projections sur mes clients et je voulais m'assurer que mes limites étaient suffisamment claires pour absolument tout le monde, un effet secondaire évident du traitement narcissique que j'ai subi dans le passé. Cependant, je me suis littéralement senti sauvé par mon thérapeute il y a des années, qui m'a vraiment aidé à comprendre comment les narcissiques entraînent votre cerveau à accepter l'inacceptable et comment vous libérer. Maintenant, j'espère offrir la même aide à d'autres victimes de narcissisme.

Qu'est-ce que le narcissisme destructeur en termes psychologiques?

Le narcissisme est généralement considéré comme une focalisation excessive sur soi-même et est utilisé pour véhiculer une image très négative de la personne nommée. En psychologie, nous utilisons le terme de manière légèrement différente, car nous comprenons d'où il vient (de l'enfance) et les techniques utilisées par l'adulte narcissique. En fait, s'aimer est vraiment nécessaire et constitue le fondement d'une saine estime de soi et d'une confiance en soi. Des niveaux sains d'estime de soi indiquent que l'enfant sait qu'il est aimé et précieux en tant que personne dans la famille et dans la société. À mesure qu'un enfant grandit, il développe la capacité de comprendre le point de vue d'une autre personne et son empathie pour la souffrance des autres.

Cependant, certains enfants et adolescents peuvent présenter des signes de narcissisme, mais ces manifestations ne sont pas suffisamment développées et ne sont généralement pas diagnostiquées avant l'âge de 18 ans, l'adolescence étant une phase plutôt égocentrique et difficile pour les enfants. Alors qu'est-ce que le narcissisme destructeur, qu'il soit caché ou manifeste ? Avez-vous déjà rencontré quelqu'un dont l'attitude vous donne envie ? Vous êtes à plusieurs reprises dévalué Il faut être attentif aux besoins, envies, envies de la personne et en faire une priorité constante sans réciprocité

• Tu as l'impression de marcher sur des œufs

• Vous commencez à vous remettre en question et votre réalité

• Vous commencez à vous demander si vous avez une maladie mentale

• Vous commencez à douter de vos propres réalisations ou même à les dévaloriser

• Vous devinez constamment les réactions/attitudes potentielles de la personne

• Tu disparais petit à petit

• Vous acceptez des comportements précédemment considérés comme inacceptables

• Vous acceptez le fil d'Ariane en espérant à chaque fois plus et mieux

• Vous croyez qu'il existe un lien spécial et, en essayant de plus en plus fort, vous le retrouverez sûrement

Malheureusement, cette liste n'est bien sûr pas exhaustive. Mon objectif est de fournir une certaine compréhension de ce que vous pouvez ressentir ou avez ressenti, de montrer que vous n'êtes pas seul et, plus important encore, que ce n'est pas du tout de votre faute. Soyons clairs, il n'y a rien que vous puissiez faire, peu importe à quel point vous êtes aimant, pour devenir un narcissique adulte.

J'ai été élevé par un narcissique, comment cela affecte-t-il mes relations actuelles ?

Si vous avez été élevé par un narcissique, votre cerveau a été entraîné à penser d'une manière spécifique et à accepter des comportements que vous avez peut-être ressentis comme mauvais, mais qu'on a dit qu'ils étaient parfaitement acceptables. Vous étiez trop sensible ou égoïste dans l'esprit de vos parents. Et bien sûr, quand vous étiez enfant, vous croyiez vos parents et vouliez leur « faire plaisir ». Une distinction doit être faite entre le narcissisme caché et le narcissisme déclaré. Si votre père était (est) un narcissique infiltré, il est très probable qu'il pensait que votre père était très sensible en raison de sa vulnérabilité « unique ». Les narcissiques cachés gèrent très mal toutes les formes de critique. Ils dissimulent souvent leurs actions, ou leur absence, en se présentant comme des victimes. Apparemment, ils sont assez fréquemment maltraités et mal compris. Il y a donc aussi de fortes chances qu'en tant qu'enfant vous vous sentiez coupable, égoïste, pas assez bien la plupart du temps, car vous deviez être là pour vos parents sans cesse, en privilégiant votre parent narcissique par rapport à vous.

Il est fort possible qu'il ait estimé que le lien « précieux » qu'il entretenait avec ses parents était exceptionnel ; et tout le monde vous le disait, il était difficile de ne pas le croire alors, et on vous a également demandé d'être reconnaissant pour cela. Si vous essayiez de fixer des limites pour vous séparer de vos parents, vous étiez « trop » égocentrique et tellement ingrat dans l'esprit de vos parents.

Maintenant que j'ai décrit certains sentiments que vous avez pu ressentir dans votre enfance, pouvez-vous les relier aux points mentionnés ci-dessus : schéma de dévalorisation, accepter la chapelure, essayer plus fort et mieux, etc. Encore une fois, soyez gentil avec vous-même? clairement pas de ta faute.

Si votre père était (est) un narcissique manifeste, vous avez probablement ressenti la même chose. Cependant, un narcissique franc se comporte de manière plus franche, toujours indéchiffrable pour un enfant, bien sûr. Les narcissiques manifestes sont ouvertement grandioses et intrusifs. Ils s'attendent à ce que le monde entier tourne autour d'eux et cela s'exprime et se montre extérieurement. Votre père destructeur n'a pas validé vos sentiments et n'a essayé à aucun moment de vous mettre à l'écoute, rendant progressivement plus exigeants et plus difficiles. Ils vous ont comparé aux autres, vous ont blâmé et vous ont fait vous sentir inférieur. Maintenant, alors que vous êtes un adulte, votre parent narcissique ne reconnaît pas votre âge adulte et ne vous accepte même pas en tant qu'individu distinct avec des besoins, des désirs ou un parcours différents.

Vous essayez peut-être d'obtenir l'approbation et l'acceptation de vos parents comme vous l'avez fait quand vous étiez enfant, mais toutes vos actions et tous vos gestes sont voués à l'échec. Soulignez-vous ici des schémas relationnels répétitifs?

Suis-je condamné à répéter indéfiniment le même schéma relationnel?

Vous pouvez vous sentir comme vous l'êtes, mais croyez-moi, tant que vous êtes prêt à travailler sur votre passé, la dynamique de votre relation actuelle et à comprendre les racines des schémas malsains que vous avez développés, vous n'êtes pas condamné du tout! Rien n'est gravé dans le marbre et nous pouvons tous apprendre et progresser à notre rythme. Il est vrai que les bébés forment certains styles d'attachement qu'ils portent avec eux dans leurs relations d'adultes. La théorie de l'attachement, qui est enracinée dans ma pratique, a été développée par John Bowlby et Mary Ainsworth. Heureusement, les styles d'attachement peuvent évoluer et vous n'êtes pas condamné à répéter les mêmes schémas négatifs que vous avez appris dans l'enfance. Travailler avec un thérapeute très expérimenté dans la théorie de l'attachement et le narcissisme peut vous aider à identifier et à explorer les aspects malsains et les réponses répétitives que vous avez vécues. Cela ne veut pas dire que c'est facile, que cela prend du temps et que cela peut déclencher des traumatismes et des souffrances cachés, mais cela est nécessaire pour vous aider à développer des relations saines que vous méritez vraiment.

La première étape consiste à comprendre que vos parents sont des narcissiques cachés / manifestes et à reconnaître comment leurs comportements et attitudes vous ont affecté. Ce n'est pas du tout une étape facile, qui peut être entravée par de nombreux déni et rejets de la part du thérapeute. Après tout, je croyais avoir un lien très particulier et exceptionnel avec ce père/mère, c'est tout à fait naturel. Vous devez vous attaquer à ces problèmes difficiles. Si vous souhaitez plus de détails sur notre travail et une meilleure compréhension du narcissisme, n'hésitez pas à nous contacter via notre site internet. Et gardez à l'esprit que ce n'est pas de votre faute. Si vous le souhaitez, vous pouvez maintenant commencer un nouveau voyage vers votre vrai moi.